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Les conséquences du stress chez l’Homme

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est un état d’inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile. Il s’agit d’une réponse humaine naturelle qui nous incite à relever les défis et à faire face aux menaces auxquels on est confronté dans notre vie. Chacun éprouve du stress dans une certaine mesure. Toutefois la façon dont nous réagissons face au stress fait une grande différence pour notre bien-être général.

Le stress agit sur l’esprit et le corps. Un léger stress n’est pas une mauvaise chose, car il peut nous aider à effectuer des activités quotidiennes. Mais trop de stress peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale. Le fait d’apprendre à gérer le stress peut nous aider à nous sentir moins accablés et à favoriser notre bien-être mental et physique.

Quelles sont les conséquences du stress ?

L'état de stress n'est pas une maladie en soi mais lorsqu'il est intense et qu'il dure, il peut avoir des effets graves sur la santé physique et mentale des travailleurs concernés.

Les effets du stress peuvent aussi bien être physiques, psychologiques ou émotionnels :

• Tension musculaire ;
• Fatigue ;
• Douleurs diverses (ex : maux de ventre, maux de tête) ;
• Manifestations cutanées (eczéma, urticaire) ;
• Palpitations cardiaques ;
• Irritabilité ;
• Pleurs ;
• Etat dépressif ;
• Troubles alimentaires ;
• Troubles du sommeil ;
• Difficulté de concentration ou d’attention ;
• etc.

Lors d’une période de stress intense, vous pouvez également avoir la gorge nouée, ou bien commencer à avoir des tremblements, par exemple. Chaque personne réagit différemment au stress, ce qui fait que les réactions sont très variées. Certaines personnes vont plus somatiser que d’autres et avoir plus de symptômes physiques, alors que d’autres souffriront davantage de changements d’humeur ou encore de perte de confiance en elles.

Les symptômes du stress peuvent survenir dans de nombreuses situations, durant la grossesse, par exemple, ou au travail. Même l’état amoureux peut provoquer des symptômes liés au stress ! Certains stress sont aussi collectifs comme celui provoqué par le confinement et la crise sanitaire.

Dans l’optique de vous informer, Thique Cooperation vous donne rendez-vous pour un nouvel article incessamment.